10-minutni HIIT trening za brzo sagorevanje masti

Nemaš vremena za dugi trening? Nema problema! Ovaj 10-minutni HIIT plan će ubrzati metabolizam i topiti kalorije.

HIIT (High-Intensity Interval Training) je naučno dokazan metod za brzo sagorevanje masti i poboljšanje kondicije. Ovaj plan možeš raditi kod kuće, bez opreme:

🔹 30 sekundi burpee skokova – aktivira celo telo
🔹 30 sekundi čučnjeva sa skokom – jača noge i gluteuse
🔹 30 sekundi mountain climbers – topi salo sa stomaka
🔹 30 sekundi jumping jacks – povećava otkucaje srca

Ponovi 3 kruga bez dužeg odmora! Nakon samo 10 minuta, tvoj metabolizam će raditi pojačano satima. Probaj ovo 3-4 puta nedeljno i gledaj kako se telo menja!